汽車座位調整有很多技巧。

首先，調節(jié)座椅高度要根據(jù)駕駛員身高，頭頂離車頂棚至少一拳，保證眼部水平線高度位于車輛前擋風玻璃垂向距離的中心偏上位置。操作時單手握住調節(jié)手柄，向上抬為升高座椅、向下按壓則為降低座椅。

接著是前后調節(jié)。座椅與踏板的距離要合適，原則是腳能完全踩下離合器和剎車踩到底，手扶方向盤時手臂稍有彎曲。調節(jié)時雙手握緊座椅解鎖桿向上抬起解鎖座椅，通過雙腳做支點滑動。

然后是靠背角度調節(jié)。一般靠背和坐墊呈 100°-110°為宜，既能舒適又能保證碰撞時的安全。用手握住調節(jié)手柄，向上抬起后，人輕輕向前或向后靠，調整到適合角度后松開手柄。

再就是頭枕高度調節(jié)。頭枕高度應與頭部平齊或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，能有效保護頭部和頸椎。上升時雙手抓住頭枕向上輕拉，下降時單手按壓塑料解鎖按鈕，另一只手握住頭枕向下按壓。

還有安全帶調整，安全帶要放在肩胛骨位置，男士開車時領帶要放在安全帶外面。

最后，對于有腰部支撐調節(jié)功能的座椅，要調整到舒適位置；沒有此功能的，可以自己買個小墊子支在腰后?？傊_調整汽車座位能提高駕駛舒適性和安全性。