手動擋和自動擋在堵車時，自動擋更輕松。

自動擋車輛在堵車時，駕駛者只需踩剎車控制車速，無需頻繁換擋，也不用擔(dān)心熄火問題，右腳在油門和剎車之間操作即可。

對于新手司機(jī)來說，開自動擋能避免因操作不熟練導(dǎo)致的熄火和車輛頓挫，減少后面車輛催促帶來的壓力。而且自動擋車輛沒有手動擋換擋時的明顯頓挫感，乘坐感更加平穩(wěn)舒適。

而手動擋車輛在堵車時，駕駛者需要左腳踩離合器、右腳控制油門剎車、右手換擋，操作較為繁瑣。新手容易手忙腳亂，老司機(jī)雖能熟練應(yīng)對，但也較為耗費(fèi)精力。

并且在擁堵路況下頻繁地起步和停車，需要精確控制離合器和油門的配合，否則可能會導(dǎo)致車輛熄火或者頓挫，還會增加駕駛疲勞。

不過手動擋也并非毫無優(yōu)點(diǎn)，比如更加省油、更適合一些特定駕駛場景。但僅就堵車時的情況而言，自動擋相對更輕松。