堵車(chē)嚴(yán)重可以撥打以下電話(huà)求助：

首先是 122 交通事故報(bào)警服務(wù)電話(huà)。這是我國(guó)公安交通管理機(jī)關(guān)為受理群眾交通事故報(bào)警設(shè)立的，能指揮調(diào)度警員處理各種報(bào)警、求助，還受理對(duì)交通管理和交警執(zhí)法問(wèn)題的舉報(bào)、投訴、查詢(xún)等。撥打時(shí)要注意明確反映道路實(shí)際情況，說(shuō)清出了什么事、詳細(xì)地址、留下姓名電話(huà)，便于警察處理。

其次是 110 報(bào)警電話(huà)。如果堵車(chē)是由事故糾紛造成的，打 110 能得到幫助。

在高速公路上堵車(chē)，可撥打 12122。這是高速公路的客服熱線(xiàn)，能提供有用建議。

如果在國(guó)外，要查詢(xún)當(dāng)?shù)鼐o急電話(huà)號(hào)碼來(lái)求助。

除了打電話(huà)，還能用交通 APP 如高德地圖、百度地圖，能提供實(shí)時(shí)路況和最佳路線(xiàn)建議，幫您避開(kāi)擁堵路段。

平時(shí)為避免堵車(chē)，要提前規(guī)劃行程，多預(yù)留時(shí)間，也可選擇公共交通工具，能減少道路擁堵和事故發(fā)生。遇到堵車(chē)別驚慌，保持冷靜，遵守交通規(guī)則，確保自身和他人安全。