開(kāi)車時(shí)可通過(guò)多種動(dòng)作提神。比如伸腰、挪腿、扭頭，活動(dòng)身體各部位，打破長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)帶來(lái)的疲憊；還能做向后彎腰并仰頭、高舉雙手等動(dòng)作，讓身體得到舒展。這些動(dòng)作能刺激神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦更清醒。此外，配合開(kāi)窗通風(fēng)、喝提神飲品等方式，能更好地提升醒腦效果，讓駕駛狀態(tài)更良好 。

除了上述身體動(dòng)作外，還有一些其他簡(jiǎn)單卻有效的方式可以提神。比如在嘴部動(dòng)作方面，嚼口香糖是個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過(guò)不斷地咀嚼，嘴部肌肉持續(xù)運(yùn)動(dòng)，這種機(jī)械性的動(dòng)作能夠刺激神經(jīng)，有助于車主保持清醒狀態(tài)，讓困意難以侵襲。

而在頭部動(dòng)作上，適時(shí)地進(jìn)行搖頭動(dòng)作，緩慢而有節(jié)奏地左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，不僅可以放松頸部肌肉，還能讓大腦接收到新的感官信號(hào)，一定程度上起到提神醒腦的作用。

從五官方面來(lái)說(shuō)，當(dāng)感覺(jué)有些困倦時(shí)，不妨用冷水洗把臉，刺激面部神經(jīng)。如果不方便洗臉，也可以用濕紙巾擦擦臉，這種清涼的感覺(jué)會(huì)讓你瞬間精神一振。同時(shí)，還可以在太陽(yáng)穴、人中或者手腕、脖頸處涂抹清涼油、風(fēng)油精等具有刺激性氣味的物品，其散發(fā)的獨(dú)特氣味能刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，進(jìn)而讓大腦保持警覺(jué) 。

另外，合理調(diào)整座椅高度也有幫助。恰當(dāng)?shù)淖胃叨饶茏岏{駛者保持良好的駕駛姿勢(shì)，避免因坐姿不當(dāng)而產(chǎn)生的疲勞感，從而間接起到提神作用。

總之，開(kāi)車時(shí)的提神方法多種多樣，通過(guò)身體各部位的動(dòng)作、利用五官感受以及調(diào)整座椅等多種方式結(jié)合，能有效緩解駕駛過(guò)程中的困倦，讓我們始終保持良好的駕駛狀態(tài)，保障行車安全 。