長途自駕游每天開車 300 至 500 公里比較合理。若每天行駛里程較短，如 100 至 200 公里，雖能輕松游玩、深度體驗當?shù)仫L情，但行程推進較慢；若超過 500 公里，雖能加快行程進度，卻易疲勞駕駛，還可能錯過許多沿途風景。而 300 至 500 公里這個區(qū)間，既能保證行程順利進行，又有足夠精力觀光休閑，還能讓駕駛壓力保持在合理范圍。

具體來說，每天行駛 300 公里左右，是一種比較愜意的節(jié)奏。如果全程走高速公路，大約 4 個小時就能完成當日駕駛任務，剩下的時間可以盡情去探索目的地的風土人情。若走國道、省道，雖說耗時會增加到 6 個小時以上，但沿途的風景也更為豐富多樣，隨時可以停車駐足欣賞。

要是你體力較好，駕駛技術嫻熟，將每日行駛里程提升到 400 公里左右也是不錯的選擇。這樣在保證行程進度的同時，還能有充足的時間休息整頓。而且這個里程數(shù)可以讓你看到更豐富的景色，在不同的風景中切換，感受自駕游的獨特魅力，心情的壓力也能得到更好的釋放。

當然，以上里程數(shù)只是大致參考。實際駕駛中，要充分考慮自身身體狀況和駕駛經(jīng)驗。身體欠佳或者駕駛經(jīng)驗不足時，一定要適當減少里程，以保障行車安全。同時，不同道路狀況對駕駛的影響也很大，高速公路駕駛相對輕松，而國道、省道可能會遇到各種復雜路況。

總之，長途自駕游每天開車的公里數(shù)并沒有固定標準，要依據(jù)個人偏好、身體條件、駕駛技術以及道路情況等多方面因素綜合考量，合理規(guī)劃行程，才能讓自駕游既安全又充滿樂趣。