高速開車感到疲勞了，應(yīng)立刻采取有效措施來緩解，保障行車安全。首先，可提前預(yù)防，如提前 30 分鐘飲用 200ml 黑咖啡，將空調(diào)切換為外循環(huán)模式。若已感疲勞，可采用應(yīng)急喚醒法，像涂抹風(fēng)油精、掐按虎口穴等。同時(shí)，還可選擇安全停車小憩，到服務(wù)區(qū)下車活動(dòng)、洗冷水臉等?？傊瑸榱俗陨戆踩?，疲勞時(shí)切勿強(qiáng)撐。

除了上述方法，還有許多實(shí)用的策略可以緩解駕駛疲勞。

在利用自然元素方面，打開車窗讓清新的空氣涌入車內(nèi)，涼爽的風(fēng)輕拂臉頰，能迅速提神醒腦，讓你瞬間精神一振。這股自然的力量，會(huì)驅(qū)散不少倦意，讓你的感官重新敏銳起來。

若是不方便立刻停車，創(chuàng)意提神法也能派上用場。輕輕拍打面部，通過適度的刺激讓自己清醒一些。倘若條件允許，用冷水洗臉更是效果顯著，冰冷的觸感會(huì)瞬間激活你的神經(jīng)，讓困意無處遁形。

而提神飲品也是必不可少的“利器”。長途駕駛前，備好茶、咖啡或紅牛等適合自己口味的提神飲料。當(dāng)困意來襲，喝上一口，其中的成分能刺激大腦中樞神經(jīng)，提升你的清醒度。

此外，在行車過程中，我們也要注意避免一些致命誤區(qū)。比如，不要陷入口香糖陷阱，持續(xù)咀嚼超20分鐘反而會(huì)加重困意。同時(shí)，空調(diào)不要直吹面部，這會(huì)加速眼疲勞，正確的做法是將冷風(fēng)對準(zhǔn)胸部以下區(qū)域。

總結(jié)來說，高速開車感到疲勞并不可怕，關(guān)鍵是要知曉并運(yùn)用正確的方法來應(yīng)對。提前預(yù)防、應(yīng)急喚醒、安全停車休息、合理利用自然元素、選擇合適的提神飲品等多管齊下，再避開那些可能加重疲勞的誤區(qū)，就能最大程度地保障我們在高速上的行車安全，讓每一次出行都能平安抵達(dá)目的地。