手動擋汽車變速箱油的更換公里數(shù)沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，常見為 3 萬到 6 萬公里。由于車輛使用頻率、行駛路況、操作熟練程度等因素各不相同，變速箱油的更換周期也存在差異。比如使用頻繁時 3 萬公里左右可換，使用不頻繁則 5 萬到 6 萬公里更換也可以。此外，還可通過掛擋感受、變速箱噪音等情況來靈活判斷是否該換油。

當(dāng)掛擋過程依舊順滑流暢，變速箱運轉(zhuǎn)時的噪音也沒有明顯變化，那就表明變速箱油的性能尚可，還能繼續(xù)為變速箱提供良好的保護和潤滑，車輛可以繼續(xù)行駛一段里程。反之，若掛擋時明顯感覺生澀卡頓，且行駛超過100公里后，變速箱發(fā)出的噪音顯著增大，這就意味著變速箱油可能已經(jīng)無法正常發(fā)揮作用，無論此時車輛行駛里程是3萬還是6萬，都應(yīng)及時更換變速箱油，以免加劇變速箱齒輪間的摩擦，造成更嚴(yán)重的損害。

手動變速箱油有清潔、潤滑、散熱和密封等作用。長期不換，油品質(zhì)量和性能降低，影響變速箱。好一點的齒輪油有GL - 4、GL - 5級的85W/90、85W/140，最大更換里程6萬公里；GL - 4、GL - 5的75W/90是全合成型，性能更佳但價格較高。

總之，手動擋汽車變速箱油的更換公里數(shù)需綜合多方面因素考量。既要參考常見的更換周期范圍，也要密切關(guān)注車輛的實際使用狀況，通過掛擋感受和變速箱噪音等細(xì)節(jié)，來確定最合適的換油時機，這樣才能讓變速箱保持良好狀態(tài)，延長其使用壽命，保障車輛的正常行駛。