汽車噴漆工的工作強度不算高。他們上班時間多為上午8:30至下午6:00 ，實行排班輪休制，正常情況下無需加班。雖當班時可能較繁忙，休息時間有限，但大多修理門店會按時關(guān)門。除非有臨時緊急訂單，否則很少額外工作。整體而言，這份工作留給個人生活的時間較為充裕，能較好地兼顧工作與生活。

在日常工作進程中，汽車噴漆工有著一套相對規(guī)律的節(jié)奏。每天進入工作場地后，他們首先會有條不紊地準備噴漆所需的工具和材料，從仔細調(diào)試噴槍的壓力，到精心挑選合適顏色的漆料，每一個環(huán)節(jié)都容不得半點馬虎。接著，在對車輛進行噴漆操作時，他們需要全神貫注，確保每一處噴漆的厚度均勻、色澤一致。雖說工作流程較為繁瑣，但由于上班時長固定，且并非不間斷地高強度作業(yè)，所以在體力和精力上的消耗是在可承受范圍內(nèi)的。

而且，輪班制的安排也讓噴漆工們有了更多喘息的空間。在輪休的日子里，他們可以充分放松身心，或是陪陪家人，或是發(fā)展個人興趣愛好。即使在當班時工作比較緊湊，也不會持續(xù)太長時間。并且在正常的工作日結(jié)束后，他們能夠按時下班，享受屬于自己的休閑時光。

從工作環(huán)境來看，如今的噴漆車間配備了較為完善的通風設(shè)備和防護設(shè)施，這在很大程度上減少了噴漆工作對身體的危害，也降低了工作的辛苦程度。

綜上所述，汽車噴漆工的工作強度處于合理區(qū)間。規(guī)律的工作時間、輪休制度以及相對良好的工作環(huán)境，使得這份工作對于追求工作與生活平衡的人來說，具有一定的吸引力。