科目二考試中應對緊張情緒可以這樣做。

首先，平時練車要多思考總結，有問題及時咨詢教練，不留疑問，從而增強自信心，避免因自信缺乏而緊張。

其次，別把科目二考試看得太重，別給自己太大壓力，保持平常心，要知道有 5 次考試機會。

然后，別糾結模擬考試的失敗，針對出現(xiàn)的問題及時解決，暗示自己只要保持平常練習的水準就能過關。

再者，考試時就當平常練車，注意練車常出錯的地方，多加練習克服。不要害怕場地安全員，沉著冷靜應對。別在考試時亂想，把掌握的技術正常發(fā)揮出來就行。

相信自己和教練，教練讓約考說明具備了考試條件。考前要休息好，養(yǎng)足精神?？记斑€可以通過深呼吸、轉移注意力、心理暗示來緩解緊張，若實在無法改善，可在醫(yī)生指導下服用相關藥物。

最關鍵的是針對薄弱環(huán)節(jié)多練習，增強必過的信心。

總之，做好這些，就能更好地應對科目二考試中的緊張情緒。