科目三練車時(shí)克服緊張情緒可以試試以下這些方法。

首先，調(diào)整好心態(tài)。平時(shí)練車沒問(wèn)題，考試別自己嚇自己，別擔(dān)心太多，相信自己的能力。

其次，穩(wěn)住離合?？颇慷啻瓮＼嚻鸩蕉寄軕?yīng)對(duì)，科目三起步次數(shù)少更不必著急，慢抬離合車動(dòng)腳停。

再者，穩(wěn)住速度。行駛中用余光瞟速度表，速度不夠就加油，速度高了就收油。

然后，控制好節(jié)奏。考試有節(jié)奏，別被其他因素影響，不行就停車，安全了再起步。

還有，穩(wěn)住方向，讓車頭對(duì)準(zhǔn)車道。提前溫習(xí)練習(xí)內(nèi)容，心中模擬操作細(xì)節(jié)，也可與同行學(xué)員交流。對(duì)于考場(chǎng)路線和流程模糊的，準(zhǔn)備紙筆記錄清楚并反復(fù)練習(xí)。

看淡考試結(jié)果，把考試當(dāng)成有語(yǔ)音播報(bào)的練車。遇到特殊情況，先踩離合再踩剎車停車，重新掛一檔起步。別因感覺某個(gè)細(xì)節(jié)不完美就分散注意力，安全員沒喊下車就接著開。

別把約考告訴別人，以免有外界壓力?？记靶菹⒑茫ＷC睡眠質(zhì)量，避免疲勞影響發(fā)揮。

平時(shí)養(yǎng)成良好駕車習(xí)慣，上車后的一系列操作盡可能熟練。上車前別喝水，上車后深呼吸放松。別試圖跟監(jiān)考老師交流，專注開車就行。

只要按照這些方法做，相信您一定能克服緊張，順利通過(guò)科目三考試。