考駕照期間調(diào)整心態(tài)可以這樣做。

首先，考試前多練車，把車練熟，增強(qiáng)對自己技術(shù)的信心。

然后，去考場包點練車，熟悉路線和剎車點，把每次模擬都當(dāng)成考試。

還要給自己積極的心理暗示，不斷鼓勵自己一定能考過。

考前一天晚上早點睡，保證睡眠充足，早上要吃早飯，避免餓著肚子心慌。

臨上考場前，在腦海里過幾遍考試操作流程和路線考點。找教練要考場視頻，做到知己知彼。

此外，要淡化對考試結(jié)果的重視，保持平常心，不管天氣如何都不影響心情，相信自己水平夠。

生氣不如爭氣，練車效果不好就反思失誤，加以克服。

保持自信，認(rèn)真練習(xí)是自信的前提。

別把挫折當(dāng)失敗，掛科了就總結(jié)經(jīng)驗，爭取下次通過。

如果天生容易緊張，要從日常訓(xùn)練積累信心。

對于練車和考試環(huán)境不同的情況，考前熟悉考場。

遇到突發(fā)狀況，提前和教練溝通應(yīng)對方法，別給自己太大壓力。

練車途中進(jìn)行心理暗示，面對嚴(yán)厲教練主動溝通，和其他學(xué)員保持良好互動，有持之以恒練車的決心，多練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)，做好考前心理調(diào)節(jié)，回憶成功體驗，通過深呼吸平靜心態(tài)，專注動作和技術(shù)要領(lǐng)。