汽車緊急制動時，乘客保護(hù)自己的方法有很多。

首先，如果是在私家車上，要和前車保持足夠距離。這樣即便前車突然剎車，也能有時間反應(yīng)和應(yīng)對。要是距離不夠，可考慮變道，變道時注意觀察周圍車輛，避開其他車輛，還要留意車道有無障礙物。同時，制動時不要緊急制動，應(yīng)輕輕踩減速器，然后放松，再踩減速器，讓車更穩(wěn)更快停下。

在公交車上，坐著的乘客要抓緊扶手，站著的乘客兩腿微分開保持平衡，人多在車中間相對安全，人少則頭部向大腿部靠攏，面部靠近大腿中間縫隙。遇到緊急情況要聽從司機(jī)指揮，有序疏散，別亂竄以防踩踏。還要熟悉消防知識和消防設(shè)備使用方法。

如果司乘有矛盾，讓司機(jī)立即停車協(xié)商，別讓事態(tài)升級。

另外，不管是在公交車還是私家車上，都要保持正確坐姿。不能靠背放得太平，否則緊急制動時會脫離安全帶束縛，膝蓋易撞中控臺，彈出的安全氣囊也無法保護(hù)。也不能蹺二郎腿或斜躺在后排，會影響腿部及時反應(yīng)沖擊，導(dǎo)致扭傷、撞傷等。正確坐姿是調(diào)整座椅高度和角度，保證良好視野和全身支撐，保持朝前面的正面坐姿，并正確系好安全帶。系安全帶非常重要，能在車輛碰撞或緊急制動時將人牢牢固定在座椅上，降低傷亡率。使用安全帶前要檢查狀況，佩戴時肩帶跨過胸腔，腰帶緊貼髖骨。

總之，做好這些能在緊急制動時更好地保護(hù)自己。