疲勞駕駛可不是小事，處罰還挺嚴(yán)的。

根據(jù)相關(guān)規(guī)定，要是連續(xù)駕駛中型以上載客汽車(chē)、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車(chē)輛超過(guò) 4 小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于 20 分鐘，一次就得扣 12 分。

而連續(xù)駕駛中型以上載客汽車(chē)、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車(chē)輛以外的機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò) 4 小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于 20 分鐘，要扣 6 分。

所以啊，咱們可得注意，千萬(wàn)別疲勞駕駛。

那怎么避免疲勞駕駛呢？首先開(kāi)車(chē)前得合理安排作息時(shí)間，睡足覺(jué)。然后科學(xué)安排行車(chē)時(shí)間，盡量別在夜間尤其是凌晨開(kāi)車(chē)，白天也得避開(kāi)午后時(shí)段。還得注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛別超 4 小時(shí)，然后在服務(wù)區(qū)停車(chē)休息至少 20 分鐘。要是有夜間駕駛的需要，連續(xù)駕駛別超 2 小時(shí)。長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)最好找個(gè)搭檔能輪流開(kāi)。別一直一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車(chē)，時(shí)不時(shí)調(diào)整下坐姿，深呼吸下，要是感覺(jué)疲勞困倦，就開(kāi)窗透透氣，喝點(diǎn)咖啡提提神，最保險(xiǎn)的還是在服務(wù)區(qū)停車(chē)，睡一會(huì)或者下車(chē)活動(dòng)活動(dòng)，等疲勞緩解了再走。

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