漂移賽車手需要具備多種素質(zhì)。

首先是身體方面，要有很強的肌肉控制和反應(yīng)能力。比如頸部肌肉，賽車時高速過彎產(chǎn)生的巨大離心力由脖子承擔(dān)，所以要通過機械拉伸等方式鍛煉。心肺功能也得極其強大，比賽中心跳頻率高，車手需通過騎自行車、跑步、馬拉松等鍛煉。

還要有出色的核心力量，像仰臥起坐、平板支撐能增強核心力量，幫助保持平衡和穩(wěn)定操控車輛。強大的上肢力量便于掌控方向盤，俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練可提升。腿部力量不能弱，有助于精準(zhǔn)控制剎車和油門，深蹲等練習(xí)可強化。

身體協(xié)調(diào)性和敏捷性很重要，跳繩、瑜伽能提高，能迅速應(yīng)對各種狀況。良好的身體素質(zhì)還包括耐力，以應(yīng)對長時間駕駛，可通過堅持有氧運動增強心肺功能。

在駕駛技術(shù)上，車手要精通剎車和油門的控制。彎前剎車減檔，剎車力度把握影響漂移成敗。精準(zhǔn)操控方向盤至關(guān)重要，大幅度扭呔入彎，反扭呔時機和幅度要精準(zhǔn)。左右腳配合也很關(guān)鍵，油門開度控制漂移速度和車頭指向。

要熟知不同賽道狀況，像 WRC 賽道復(fù)雜多變，得隨機應(yīng)變選擇合適過彎方法。掌握先進(jìn)的漂移技巧，如斯堪蒂維亞式的漂移，避免推頭動作，加快過彎速度。

此外，車手還需要具備一定的賽道感和駕駛經(jīng)驗。要能根據(jù)車輛狀態(tài)和路面情況實時調(diào)整，保證車輛在高速行駛中穩(wěn)定平衡。更重要的是要有勇氣、冷靜和毅力，對賽車和賽道有深入了解和熱愛，這樣才能在高速行駛中完成一系列極限動作。