參加沙地賽車必備技能如下：

身體方面，要有出色的心肺功能、肌肉力量及耐力，具備靈敏的反應能力與良好的身體協(xié)調(diào)性，因為沙地賽車中車手會長時間承受高強度 G 力。

駕駛技能上，得能精準操控車輛，像剎車、轉(zhuǎn)向、油門都要細膩控制，還要適應不同路況和天氣。在沙地，控制好油門很關鍵，起步要慢加油，行駛中保持高速，爬坡時要給足油門，不能中斷動力傳遞。

要懂賽車知識，了解賽車機械原理，比如底盤、發(fā)動機、懸掛系統(tǒng)等部件工作原理，能根據(jù)賽道特點調(diào)校車輛。像進入沙地前要關閉 ESP 電子輔助設備，保證動力有效傳遞到車輪。駕駛時用手動模式，二檔或三檔較合適。

心理素養(yǎng)要好，在激烈競爭和突發(fā)狀況面前保持冷靜、專注，有強大抗壓能力，能迅速做對決策。

資金不能少，賽車運動花費高，車輛購置、維護改裝、參賽訓練等都要錢。

安全意識必須有，牢記正確安全操作規(guī)范和應急處理辦法。

另外，掌握一些特殊技能也很重要。比如轉(zhuǎn)向技術，利用車身重心和車輪抓地力轉(zhuǎn)向。還有越野技能，在沙地等地形中把車輪放在較軟地面，增強抓地力。要掌握打滑、空中、漂移、搶檔等技巧。

同時，選對賽道，提前規(guī)劃好行駛路線，比如何時加速減速轉(zhuǎn)彎。還要善于觀察，不能魯莽，方向要慢慢開，避免陷沙。