第一次開(kāi)車(chē)緊張跟心理素質(zhì)有關(guān)。

心理素質(zhì)較差的人開(kāi)車(chē)確實(shí)容易緊張，而對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，初次開(kāi)車(chē)緊張更多是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)還不夠強(qiáng)大，加上沒(méi)完全掌握駕駛技巧。

那怎么解決呢？從技術(shù)方面，要勤加練習(xí)，熟悉各種操作，比如剎車(chē)、油門(mén)、換擋等，把每個(gè)動(dòng)作都練得熟練自如。還有就是多了解道路規(guī)則，知道什么時(shí)候該怎么做，心里有底就不慌。

心理方面，要保持良好平穩(wěn)的心態(tài)。別給自己太多壓力，別老想著會(huì)出錯(cuò)。開(kāi)車(chē)時(shí)別有過(guò)多的顧慮和小動(dòng)作，集中精力在駕駛上。

如果過(guò)往有事故的負(fù)面記憶，別總?cè)セ叵?，要往前看。?duì)駕駛技巧缺乏信心，那就多練，練多了自然就有信心了。

新手上路要建立自信，心理保持穩(wěn)定。遇到情況別慌，冷靜處理。記住基本的知識(shí)和規(guī)則，心里踏實(shí)。

開(kāi)車(chē)時(shí)心態(tài)特別重要，要保持冷靜與自信，別慌張、別急躁、別急于求成、別沖動(dòng)。學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，比如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓自己放松下來(lái)。

遇到問(wèn)題別害怕，冷靜判斷，正確處理。掌握慢速駕駛的技巧，給自己更多反應(yīng)時(shí)間。

總之，只要技術(shù)和心理兩方面都做好，第一次開(kāi)車(chē)的緊張就能克服。