開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中，可通過(guò)保證充足睡眠、調(diào)整車(chē)內(nèi)環(huán)境、控制個(gè)人情緒等多種方法來(lái)解決。

睡眠是提升注意力的基礎(chǔ)。開(kāi)車(chē)前每天盡量保證7 - 9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，長(zhǎng)途駕駛每2 - 3小時(shí)停車(chē)休息15 - 20分鐘。這樣能讓身體和大腦得到充分休息，避免疲勞駕駛帶來(lái)的注意力下降。

車(chē)內(nèi)環(huán)境對(duì)注意力影響不小。保持車(chē)內(nèi)適宜溫濕度，合理調(diào)節(jié)音響，保持車(chē)內(nèi)整潔，還可打開(kāi)車(chē)窗讓空氣流通，或準(zhǔn)備風(fēng)油精等有嗅覺(jué)刺激的東西提神，創(chuàng)造一個(gè)舒適且能提神的環(huán)境。

情緒同樣不可忽視。駕駛者要學(xué)會(huì)控制個(gè)人情緒，避免惱怒、焦慮等不良情緒影響注意力。行車(chē)過(guò)程中，若發(fā)現(xiàn)自己走神，可立即深呼吸、活動(dòng)身體，將視線集中在道路前方遠(yuǎn)處，也可與同行乘客簡(jiǎn)短交流來(lái)提醒自己。

總之，開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中危害大，通過(guò)多方面調(diào)整和注意，能有效提升駕駛時(shí)的注意力，保障行車(chē)安全。