暈車的人學(xué)車可采取多種措施來減少不適，逐步適應(yīng)駕駛。

首先在車型選擇上，盡量挑選發(fā)動(dòng)機(jī)噪音小、懸掛舒適的車，良好的乘坐體驗(yàn)?zāi)芙档蜁炣噹茁?。調(diào)整座椅與后視鏡也很關(guān)鍵，舒適的座椅位置和恰當(dāng)?shù)暮笠曠R角度，可讓駕駛者保持良好視野與姿勢(shì)，減輕身體的緊張感。飲食方面，學(xué)車前后別空腹或過飽，避免油膩、辛辣食物，防止加劇暈車癥狀。

車內(nèi)環(huán)境也不容忽視，要多通風(fēng)換氣，打開窗戶或合理使用空調(diào)，保持空氣清新。同時(shí)，專注駕駛操作、聽音樂或與教練聊天等方式，能分散對(duì)暈車的注意力。在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)車前適量服用暈車藥也是個(gè)辦法。初期練車可選擇交通不繁忙的時(shí)段和路段，逐步增加駕駛時(shí)間與難度，讓身體慢慢適應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間駕駛后要適時(shí)休息，避免過度疲勞。保持積極樂觀心態(tài)，給自己信心，減少心理壓力也有助于緩解暈車。

暈車者學(xué)車雖有挑戰(zhàn)，但只要采取合適的方法，就能有效緩解不適，逐漸適應(yīng)駕駛，享受駕駛的樂趣。