調(diào)整座椅位置需綜合考慮前后、上下、靠背等多方面因素，按一定步驟操作。

先調(diào)靠背角度，一般靠背與坐墊呈 100°到 110°較適宜，能為駕乘提供舒適支撐。接著調(diào)整前后位置，要確保右腿可在油門和剎車踏板間靈活移動(dòng)，全力踩下剎車踏板時(shí)膝蓋能有小幅度彎曲，保證駕駛操作順暢。再調(diào)整座椅高度，以能看到車輛發(fā)動(dòng)機(jī)蓋后部邊緣為佳，如此可獲得良好視野。然后調(diào)節(jié)坐墊俯仰角度，使其貼合大腿。若車輛有座椅腰托調(diào)節(jié)功能，可依個(gè)人習(xí)慣調(diào)至舒適位置。此外，方向盤的上下及前后位置也要調(diào)整，保證不遮擋觀察儀表視線，轉(zhuǎn)向時(shí)雙手能自如活動(dòng)。頭枕高度也不容忽視，頭部后仰時(shí)后腦應(yīng)落于頭枕中央，安全帶肩帶位置要放在鎖骨上方。

總之，合理調(diào)整座椅位置能提升駕駛的舒適性與安全性，這些調(diào)整工作務(wù)必在車輛啟動(dòng)前完成，切不可在行車過(guò)程中進(jìn)行。