開(kāi)車(chē)時(shí)可通過(guò)保證充足睡眠、合理飲食、使用提神物品、調(diào)整車(chē)內(nèi)環(huán)境、聽(tīng)音樂(lè)或聊天以及適時(shí)休息等方法來(lái)提神應(yīng)對(duì)打瞌睡。

保證充足睡眠是基礎(chǔ)，精力充沛能降低犯困幾率。出發(fā)前一晚應(yīng)確保有高質(zhì)量的睡眠，為長(zhǎng)途駕駛儲(chǔ)備能量。飲食方面，不宜吃得過(guò)飽，不然血液會(huì)集中到腸胃，使人感到困倦。喝功能飲料、咖啡或綠茶，能借助咖啡因等成分刺激神經(jīng)，提升清醒度。嚼清涼無(wú)糖口香糖，其咀嚼動(dòng)作與清涼感可幫助提神。

調(diào)整車(chē)內(nèi)環(huán)境也很關(guān)鍵，調(diào)低溫度、使用外循環(huán)，讓新鮮冷空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，能驅(qū)散困意。往太陽(yáng)穴、鼻尖等人中部位涂抹風(fēng)油精或清涼油，刺激皮膚和神經(jīng)，可消除疲倦感。聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲并哼唱，或者與同伴聊天，能讓大腦保持活躍。若條件允許，在安全區(qū)域停車(chē)適度休息，哪怕短短十幾分鐘，也能讓精神得到極大恢復(fù)。

開(kāi)車(chē)時(shí)打瞌睡極其危險(xiǎn)，運(yùn)用多種提神方法，保持良好狀態(tài)，才能保障行車(chē)安全。