調節(jié)靠背的方法有手動、電動和記憶功能調節(jié)這幾種類型，且不同情況適合的靠背角度有所不同。

手動調節(jié)常見于經濟型車輛，一般在座椅靠背的一側、兩側、下方或靠近座椅底部位置，設有手柄或旋鈕。拉動手柄或旋轉旋鈕，就能改變靠背角度，比如向前推或順時針旋轉使靠背前傾，向后拉或逆時針旋轉讓靠背后仰。電動調節(jié)多應用在中高端車型上，借助座椅上的按鈕或車內控制面板按鍵，可輕松改變靠背角度，操作更為精準便捷。而部分豪華車型還具備記憶功能，駕駛者將座椅調整到合適角度后，按下記憶按鈕，座椅就能記住該設置，下次按對應記憶鍵，座椅會自動調整到之前設定的角度。

此外，調節(jié)靠背時，還需考慮不同的使用場景和個人的身體條件。例如長途駕駛時，靠背可略向后傾斜，角度在110° - 120°；城市通勤時，靠背相對較直，角度90° - 100°。身材較高的駕駛者，靠背可更靠后，角度120° - 130°；身材較矮的駕駛者，靠背較直且靠前，角度80° - 90°?？傊?，要以自身舒適感和安全操控車輛為首要原則進行調節(jié) 。