判斷4米2貨車后面的倒車距離，可借助倒車輔助設備、觀察后視鏡以及利用周圍標志物等方法。

倒車輔助設備能提供直觀信息。倒車影像讓司機直接看到車后畫面，依據(jù)影像里物體大小和位置判斷距離；倒車雷達通過提示音頻率變化傳遞距離信息，聲音越急促，距離越近。這些設備為判斷距離提供了有力支持。

觀察后視鏡是常用手段。車內后視鏡和兩側外后視鏡能反映后方車輛、行人及障礙物的位置動態(tài)。從左右后視鏡看后方物體，物體越大越清晰，距離越近；還能留意尾燈光線變化，燈光逐漸收窄，表明車尾離障礙物越來越近。通過后視鏡觀察，能大致了解后方情況。

利用周圍標志物也很實用。留意車后的路燈、電線桿等固定標志物，根據(jù)它們相對位置變化估算距離。此外，倒車時速度要慢，提前預判后方物體移動軌跡，必要時下車查看，多管齊下，準確判斷倒車距離，保障倒車安全。