考駕照時可通過充分練習(xí)、模擬考試、調(diào)整心態(tài)、身體調(diào)節(jié)等方法緩解緊張。

充分的練習(xí)是緩解緊張的基礎(chǔ)。當(dāng)你對各項駕駛技能都熟練掌握，內(nèi)心自然會充滿自信，緊張感也會隨之減輕。因此，在備考期間要勤加練習(xí)，不放過任何一個細(xì)節(jié)，將每一項操作都練到得心應(yīng)手。

模擬考試能讓你提前熟悉考試流程和場地環(huán)境。在模擬過程中，你可以了解考試路線、熟悉考試車輛，適應(yīng)考場氛圍，這樣正式考試時就不會因為陌生而感到緊張。

心態(tài)的調(diào)整同樣關(guān)鍵。不要過分看重考試結(jié)果，把它當(dāng)作一次提升自己駕駛技能的機會。保持輕松、平和的心態(tài)，告訴自己盡力就好，能有效減輕心理負(fù)擔(dān)。

身體調(diào)節(jié)也不容忽視。考前適當(dāng)進(jìn)行拉伸運動、深呼吸，能夠放松身體肌肉，緩解緊張情緒。感到緊張時，喝一口蘋果醋，或者吃根香蕉，也有助于舒緩身心。

考駕照時，從練習(xí)、模擬、心態(tài)、身體等多方面著手，就能較好地緩解緊張情緒，發(fā)揮出自己的真實水平。