考科二時腿抖，可以從調(diào)整心態(tài)、加強訓(xùn)練、調(diào)節(jié)呼吸、補充營養(yǎng)、借助藥物等多個方面來緩解。

調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵。把考試當成平常練習(xí)，給自己積極的心理暗示，比如告訴自己“我能行”，也可以在緊張時深呼吸，或是想想開心的事，讓自己放松下來 。加強訓(xùn)練同樣重要，熟練掌握駕駛技巧，增強自信心，也能減少緊張感。比如可以借車練習(xí)，在練習(xí)時放慢速度，更好地適應(yīng)考試節(jié)奏。

呼吸調(diào)節(jié)也能起到作用，考試中通過深呼吸，讓身心得到放松。營養(yǎng)補充不可忽視，考前保證充足營養(yǎng)，特別是維生素B和鈣，能在一定程度上穩(wěn)定狀態(tài)。若腿抖較為嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、倍他樂克等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)、緩解緊張，但不要過量服用。

考科二腿抖是多種原因?qū)е碌?，通過上述多種方法綜合應(yīng)對，能有效緩解腿抖情況，讓考生在考試中發(fā)揮出應(yīng)有的水平。