汽車座位調(diào)整主要有以下步驟。

第一步，將臀部盡量向后靠，頂?shù)阶鶋|及椅背之間，讓自己坐得更穩(wěn)。

第二步，調(diào)節(jié)座椅高低。坐進駕駛艙后，根據(jù)身高調(diào)整。正確的高度是駕駛者的視線既不被轉(zhuǎn)向盤擋住，又能清楚看見重要儀表及街道標志。若汽車不能調(diào)節(jié)高度，可在屁股下墊坐墊。

第三步，調(diào)節(jié)靠背角度。正確的背靠角度是與座位成 90°，避免調(diào)成背躺式，防止緊急避險時降低操作準確性，引發(fā)危險。

第四步，調(diào)節(jié)座椅遠近。要根據(jù)自己的胖瘦以及手臂、腿的長短來調(diào)節(jié)。最佳狀態(tài)是雙手伸直平行向前，手腕正好在方向盤前方頂端的上方位置，左右腳在踏板踩到底時膝關(guān)節(jié)略微彎曲。具體操作時，對于前后調(diào)節(jié)，如果腳剛好踩到車上的踏板，膝蓋彎曲角度約 160 度左右就可以。在座椅前方有撥動桿，右手抓撥動桿，左手抓方向盤，左腳踩住不動即可進行調(diào)節(jié)。

對于座椅上下調(diào)整，坐到駕駛位后先調(diào)節(jié)高低。要求頭部與車頂空間合適，視線不要過低。此外，還有頭枕高度的調(diào)節(jié)，要將頭枕高度調(diào)整到與眼眉在一條線上，后腦與頭枕距離越近越好，不超過 10 厘米。

調(diào)節(jié)時要注意確保座椅軌道上沒有易燃易爆物品。手動座椅調(diào)節(jié)，向前或向后移動前排座椅，拉起操縱桿移動，松開操縱桿時要確保前排座椅鎖定。