自動擋車駕駛時想減少頓挫感，可以這樣做。

首先，確保換擋平順，盡量減少換擋時間，別等轉(zhuǎn)速下降了才換擋，在轉(zhuǎn)速未掉前迅速完成，縮短離合器分離時長，讓車平穩(wěn)過渡。

起步時，先輕踩油門，再慢抬離合，按路況調(diào)整油門大小，確保平穩(wěn)加速，避免頓挫。

找準換擋的半聯(lián)動點，能避免換擋頓挫。要是換擋時出現(xiàn)頓挫，適當(dāng)增加油門保持平穩(wěn)。

如果是兩個相鄰擋位減速不同導(dǎo)致的換擋頓挫，在變速箱快升擋時松些油門能順利度過。

有些車因變速箱設(shè)計大、發(fā)動機排量小、功率輸出小，車速快時會引起頓挫，這難以完全避免，但雙離合低速換擋頓挫能通過優(yōu)化換擋減弱，CVT 變速箱因多片離合器動力緩沖產(chǎn)生的頓挫，會隨擋位增多、齒比變小而減輕。

還要注意檢查剎車系統(tǒng)，有剎車片磨損過度或剎車油液位低等問題可能導(dǎo)致頓挫。

調(diào)整駕駛習(xí)慣，避免急加速和急減速，讓車平穩(wěn)行駛，減輕對自動變速箱壓力。

清洗節(jié)氣門和噴油嘴，防止積碳影響發(fā)動機工作進而影響變速箱。

定期更換自動變速箱油，老化或過臟的油液會影響工作效率導(dǎo)致頓挫。

要是以上方法都不行，可能是變速箱本身問題，得去專業(yè)維修店維修或更換。