AT變速箱油通常每行駛4 - 6萬公里或每兩年更換一次，但這并非絕對標準，實際要結合車型、變速箱運行狀況及駕駛習慣等因素判斷。不同用車強度和駕駛風格會影響更換周期，比如經常擁堵或駕駛風格暴力的，更換里程可適當提前；高速行駛多則可適當延后。另外，若出現(xiàn)換擋不暢、抖動、異響等情況，也需及時更換，以此保障變速箱性能與壽命 。

具體而言，用車強度較高，經常在擁堵路況中行駛的車輛，變速箱的工作負荷較大，建議在行駛8萬公里左右就更換AT變速箱油。因為頻繁的啟停、換擋，會讓變速箱內部的零件磨損加劇，油液也更容易變質。而用車強度不高，經常在高速上行駛的車輛，由于變速箱的工作狀態(tài)相對穩(wěn)定，行駛9 - 10萬公里更換也沒問題。對于駕駛習慣比較暴力，經常急加速、急剎車的車主，8萬公里更換是比較合適的選擇，這樣能更好地保護變速箱。

更換AT變速箱油時，方法也很重要。常見的有循環(huán)機換油法和重力換油法。循環(huán)機換油能更徹底地將舊油排出，讓新油更好地填充，但成本相對較高；重力換油則較為簡單、成本低，但可能無法徹底更換干凈。建議使用原廠變速箱油，它是根據(jù)車輛變速箱的特性專門設計的，能更好地適配。

在日常維護中，每2萬公里要檢查是否有泄漏、油位和油質。若發(fā)現(xiàn)泄漏，要及時修復；油位低則補充相同類型的變速箱油，不過不能加太多，需確定油位檢查口，啟動車子后加到正常油位再循環(huán)。

總之，AT變速箱油的更換周期因人而異、因車而異。車主們需要綜合多方面因素，科學合理地安排更換時間和方式，這樣才能讓汽車的變速箱保持良好的工作狀態(tài)，延長其使用壽命，為我們的出行提供穩(wěn)定可靠的保障。