練科目三遇到交警緊張是很常見的，下面給您說說避免緊張的辦法。

第一，把技術(shù)練扎實(shí)。比如上車系安全帶、看左右后視鏡、啟動(dòng)前打方向燈等操作都練熟，形成習(xí)慣動(dòng)作，心里就有底了。

第二，提前模擬。找個(gè)表情嚴(yán)肅、能穿交警服的陌生人坐在身邊模擬考試，多來幾次，恐懼感就會(huì)減少。

第三，改變心態(tài)?？荚嚂r(shí)把交警當(dāng)成師傅，心境會(huì)平和許多，要知道正?？荚嚱痪皇前l(fā)出指令，沒什么可怕的。

第四，溫習(xí)流程。提前在心中模擬一遍每個(gè)考試項(xiàng)目的操作細(xì)節(jié)，忘了還可以問同行學(xué)員，心里會(huì)更安定。

第五，轉(zhuǎn)移注意力。聽聽歌，跟其他學(xué)員聊聊天，放松心情。

第六，樹立自信。平時(shí)訓(xùn)練做到面面俱到，基本功扎實(shí)了，自信心自然就有了。

第七，記錄路線。如果對(duì)考場路線和考試流程不清楚，準(zhǔn)備筆和紙，詳細(xì)記錄從考場起點(diǎn)到終點(diǎn)的每段路該怎么做，反復(fù)練習(xí)。

第八，看淡結(jié)果。別給自己太大壓力，把考試當(dāng)成一次有語音播報(bào)的練車，能過最好，不過大不了下次再來。

第九，應(yīng)對(duì)特殊情況。遇到行人、電動(dòng)車等障礙物，先踩離合到底，再踩剎車停車，然后重新掛一檔起步，只要不停在斑馬線上和考試項(xiàng)目里，就是合格的。

第十，別瞎擔(dān)心。只要安全員沒讓下車，就接著大膽開，證明還在合格范圍。

只要做好這些，相信您練科目三遇到交警就不會(huì)那么緊張啦。