1.不要空騎行或吃得太多:

容易暈車的人騎行時沒有空肚子，空腹式騎行最容易暈車。騎行前吃太多容易暈車，不吃或暴飲暴食，腸胃蠕動和消化不良，更容易發(fā)生暈車。一般吃七分鐘就夠了。

2.吃藥:

吃藥是日常騎行中抑制暈車的常用方法。乘車和上船前40分鐘用溫開水沖服暈車藥，可以緩解乘車過程中的暈車，也可以買暈車貼，也可以緩解暈車。

3.姜:

可以用姜片，貼在肚臍上，用濕膏覆蓋，在內關穴貼上濕止痛膏，用手指輕揉穴位，然后還可以在嘴里含一塊鮮姜，會有一定的預防作用。

4.橘子皮:

橘子皮也是預防暈車的常用方法。上車前一小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠捏橘子皮，橘子皮里會有橘黃色的油霧，被吸入鼻孔。乘車過程中隨時擠壓和吸氣也能有效預防暈車。

5.注意通風:

開窗通風也可以緩解暈車。如果車內汽油味重，還會導致暈車。如果通風后感到不適，應立即選擇睡在車前合適的座位上。