暈車可以通過轉(zhuǎn)移注意力、服用藥物、穴位按摩等多種方式來緩解。

當暈車癥狀較輕時，轉(zhuǎn)移注意力是個不錯的辦法。比如和旁人愉快聊天，讓思緒從暈車的不適中脫離；或者調(diào)整座位，仰躺下來放松身體，也能在一定程度上減輕暈車感。同時，停止看書、玩手機，眺望遠方靜止物體，能避免視覺和身體感知的沖突加劇暈車。

若癥狀稍重，可在咨詢醫(yī)師后服用藥物。像茶苯海明、眩暈停、乘暈寧等都是常見的暈車藥，還有苯海拉明片、異丙嗪等抗暈鎮(zhèn)吐藥以及氟桂利嗪、倍他司汀等鈣通道阻滯劑，都能起到緩解作用。另外，胃復(fù)安也是一種選擇，且副作用相對較小。

此外，穴位按摩也有幫助。比如按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴，用手反復(fù)按壓合谷穴，能刺激穴位，舒緩暈車不適。還有一些小竅門，如吃酸的東西像甘草杏，適當喝檸檬水，將新鮮姜片拿在手中聞或貼在肚臍，把風油精抹于太陽穴或風池穴等。

暈車時可選擇的緩解方法多樣，大家可以根據(jù)自身情況靈活選用，以減輕旅途的不適。