高速上開(kāi)車(chē)感到困倦，可采取多種措施保持清醒，必要時(shí)到服務(wù)區(qū)停車(chē)休息。

在行車(chē)前，可喝紅牛、咖啡等提神飲料，但有心臟病或空腹者喝咖啡要謹(jǐn)慎。行駛過(guò)程中，嚼無(wú)糖口香糖、吃葡萄干等食物，也能刺激神經(jīng)。還可以通過(guò)物理方式提神，如用清涼的濕巾擦臉，聞風(fēng)油精、提神精油的氣味，用含酒精濕紙巾擦拭臉部和頸部。同時(shí)，調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)環(huán)境也很重要，降低車(chē)廂溫度，使用外部循環(huán)，打開(kāi)窗戶(hù)或天窗呼吸新鮮空氣，避免缺氧導(dǎo)致困倦。此外，聽(tīng)討厭或動(dòng)感的音樂(lè)、大聲唱歌、聽(tīng)節(jié)目，都能讓自己保持清醒。

若困倦感強(qiáng)烈，一定要開(kāi)到服務(wù)區(qū)或安全處停車(chē)休息。可設(shè)15分鐘鬧鐘，防止進(jìn)入深度睡眠。再次出發(fā)時(shí)，適當(dāng)調(diào)整座椅角度，讓駕駛姿勢(shì)更舒適。保持清醒、安全駕駛，需要多種方法結(jié)合，必要時(shí)及時(shí)休息，才能確保行車(chē)安全。