賽車(chē)駕駛培訓(xùn)對(duì)身體素質(zhì)的要求較高。

首先是頸部肌肉力量，賽車(chē)高速過(guò)彎時(shí)，巨大離心力帶來(lái)的負(fù)荷很大，車(chē)手身體被安全帶固定，慣性產(chǎn)生的加速度由脖子承擔(dān)，脖頸肌肉力量不足易發(fā)生危險(xiǎn)，所以車(chē)手會(huì)通過(guò)機(jī)械拉伸等訓(xùn)練增強(qiáng)頸部肌肉。

其次，心肺功能必須強(qiáng)大，比賽中車(chē)手平均心跳在 165 次以上，起跑時(shí)甚至高達(dá)每分鐘 190 次，心臟負(fù)荷極大，車(chē)手日常會(huì)通過(guò)騎自行車(chē)、跑步、馬拉松等鍛煉耐力和體力。

再者，注意力與反應(yīng)力要求極高，短短一秒走神都可能導(dǎo)致事故，車(chē)手在賽道上要時(shí)刻保持大腦警惕，集中 100%精力。

另外，良好的身體素質(zhì)還包括力量、速度、耐力等。

總之，想?yún)⒓淤愜?chē)駕駛培訓(xùn)，就得讓自己擁有足夠強(qiáng)大的身體素質(zhì)，通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練，來(lái)保障在比賽時(shí)能長(zhǎng)時(shí)間保持最佳狀態(tài)。